Monsoon Skin Care Routine: गर्मी की तपिश के बाद बारिश का मौसम (Monsoon Season) हर किसी के चेहरे पर मुस्कान लेकर आता है। ठंडी हवाएं और बारिश की बूंदें मन को तो सुकून देती हैं, लेकिन हमारी त्वचा यानी स्किन के लिए यह मौसम थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो जाता है। इस मौसम में हवा में नमी (Humidity) बहुत ज्यादा बढ़ जाती है, जिसकी वजह से त्वचा चिपचिपी होने लगती है।
नमी के कारण पोर्स (रोमकूप) बंद हो जाते हैं, जिससे चेहरे पर कील-मुंहासे (Anti-Acne), ब्लैकहेड्स और फंगल इंफेक्शन का खतरा काफी बढ़ जाता है। अगर आप भी इस मौसम में अपनी त्वचा का ग्लो खोने से बचाना चाहती हैं, तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ छोटे लेकिन जरूरी बदलाव करने होंगे। आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही आसान और असरदार Monsoon Skin Care Tips जो आपकी त्वचा को पूरे सीजन चमकदार बनाए रखेंगे।
1. क्लींजिंग है सबसे जरूरी
बरसात के मौसम में हवा में मौजूद धूल-मिट्टी और प्रदूषण चिपचिपी त्वचा पर आसानी से चिपक जाते हैं। इसलिए दिन में कम से कम दो से तीन बार चेहरा जरूर धोएं।
क्या करें:- अपनी स्किन टाइप के अनुसार एक अच्छे जेल-बेस्ड (Gel-based) या सैलिसिलिक एसिड वाले फेस वॉश का इस्तेमाल करें। यह त्वचा के एक्स्ट्रा ऑयल (सीबम) को कंट्रोल करने में मदद करता है।
2. टोनर को न करें स्किप
इस मौसम में त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं, जिससे गंदगी अंदर जमा होने लगती है। टोनर का इस्तेमाल करने से पोर्स टाइट होते हैं और त्वचा का पीएच (pH) लेवल भी मेंटेन रहता है।
प्राकृतिक उपाय:- आप चाहें तो बाजार के टोनर की जगह शुद्ध गुलाब जल (Rose Water) या खीरे के रस का इस्तेमाल टोनर के रूप में कर सकती हैं। यह त्वचा को तुरंत ताजगी देता है।
3. मॉइस्चराइज़र चुनते समय रखें ध्यान
कई लोगों को लगता है कि बारिश में त्वचा पहले से ही चिपचिपी है, तो मॉइस्चराइज़र लगाने की क्या जरूरत है? यह एक बहुत बड़ी गलतफहमी है। मॉइस्चराइज़र न लगाने से त्वचा ज्यादा ऑयल प्रोड्यूस करने लगती है।
सही तरीका:- बारिश के दिनों में भारी या क्रीमी मॉइस्चराइज़र की जगह वॉटर-बेस्ड (Water-based) या लाइटवेट जेल मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। यह त्वचा को बिना चिपचिपा बनाए हाइड्रेट रखता है।
मॉनसून का सही स्किन केयर स्टेप्स
| जेल-बेस्ड क्लींजर | अल्कोहल-फ्री टोनर | वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र |
दिन में 2 बार फेस वॉश करें पोर्स को टाइट रखें त्वचा को हाइड्रेटेड रखें
4. बादलों के पीछे छिपी धूप से बचें: सनस्क्रीन है जरूरी
अक्सर लोग सोचते हैं कि बारिश के मौसम में आसमान में बादल छाए हैं, तो सनस्क्रीन लगाने की क्या जरूरत है? लेकिन आपको बता दें कि बादलों को पार करके भी सूरज की हानिकारक यूवी (UV) किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे समय से पहले झुर्रियां और टैनिंग हो सकती है।
सलाह:- घर से बाहर निकलते समय या घर के अंदर रहते हुए भी कम से कम SPF 30 या 50 वाला नॉन-कॉमेडोजेनिक (Non-comedogenic) सनस्क्रीन जरूर लगाएं जो आपकी स्किन को मैट फिनिश दे।
5. हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएशन
त्वचा से डेड स्किन सेल्स (मृत कोशिकाओं) को हटाने के लिए हफ्ते में एक या दो बार स्क्रब करना बहुत जरूरी है। लेकिन ध्यान रहे कि इस मौसम में स्क्रब बहुत हल्का होना चाहिए, ज्यादा रगड़ने से त्वचा छिल सकती है या पिंपल्स बढ़ सकते हैं।
घरेलू स्क्रब:- आप ओट्स और शहद को मिलाकर या फिर कॉफी पाउडर में थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर एक बेहतरीन नेचुरल स्क्रब तैयार कर सकती हैं।
मॉनसून के लिए कुछ जादुई घरेलू फेस पैक
अगर आप चेहरे पर पार्लर जैसा नेचुरल ग्लो चाहती हैं, तो हफ्ते में एक बार इन घरेलू पैक्स का इस्तेमाल कर सकती हैं।
नीम और मुल्तानी मिट्टी पैक (ऑयली स्किन के लिए):- मुल्तानी मिट्टी में थोड़ा सा नीम का पाउडर और गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे पर 15 मिनट लगाएं और फिर धो लें। यह पिंपल्स और एक्स्ट्रा ऑयल को दूर रखेगा।
बेसन और दही का पैक (नॉर्मल से ड्राई स्किन के लिए):- दो चम्मच बेसन में एक चम्मच दही और एक चुटकी हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएं। यह टैनिंग हटाकर चेहरे पर तुरंत चमक लाता है।
खान-पान और लाइफस्टाइल का भी रखें ख्याल
स्किन केयर प्रोडक्ट्स के साथ-साथ यह भी जरूरी है कि आप अंदर से स्वस्थ रहें
भरपूर पानी पिएं:- भले ही इस मौसम में प्यास कम लगती हो, लेकिन शरीर के टॉक्सिन्स (विषाक्त पदार्थों) को बाहर निकालने के लिए दिन में 8-10 ग्लास पानी जरूर पिएं।
तले-भुने खाने से दूरी:- बारिश में पकौड़े और चाट खाने का मन हर किसी का करता है, लेकिन ज्यादा ऑयली खाना आपके चेहरे पर दानों का कारण बन सकता है। मौसमी फल और हरी सब्जियां अपनी डाइट में शामिल करें।
निष्कर्ष- बारिश का मौसम जितना खूबसूरत है, उतनी ही देखभाल आपकी त्वचा को चाहिए होती है। एक सही और सिंपल स्किन केयर रूटीन फॉलो करके, खुद को हाइड्रेटेड रखकर और सही खान-पान की मदद से आप इस मॉनसून में भी अपनी त्वचा की चमक (Natural Glow) को बरकरार रख सकती हैं। तो देर किस बात की, आज ही से इन टिप्स को अपनाएं और बारिश के मौसम का खुलकर आनंद लें!
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