संग्राम सिंह की फिटनेस का राज
Lifestyle: पहलवान संग्राम सिंह को उनकी सुंदरता और पहलवानी दोनों के लिए जाना जाता है। आपको हरियाणा के इस लोकप्रिय पहलवान के डाइट प्लान के बारे में भी पता होना चाहिए अगर आप भी स्वस्थ और फिट रहना चाहते हैं। संग्राम सिंह अपने वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान दोनों पर बहुत ध्यान देते हैं। आइए जानते हैं कुछ देसी खाद्य पदार्थों के बारे में जो संग्राम सिंह ने खाकर अपनी शक्ति बढ़ाई है।
ताकत बढ़ाने वाली चीजें
इंटरव्यू में संग्राम सिंह ने बताया कि वह कितनी देसी चीजों का सेवन करते हैं। आपको बता दें कि पहलवान घी खाते हैं। यदि आपको लगता है कि घी खाने से आप मोटे हो जाएंगे, तो आपको इस धारणा को भूल जाना चाहिए। आप ताकतवर बन सकते हैं अगर आप सही मात्रा में घी खाते हैं और शारीरिक गतिविधि करते हैं। संग्राम सिंह ने कहा कि वह दूध भी पीते हैं।
संग्राम सिंह क्या खाते हैं?
संग्राम सिंह ने कहा कि वह भी रोटी और बाजरा खाता है। संग्राम सिंह भी दाल-चावल खाते हैं। इसके अलावा, पहलवान गुड़, शहद और मिश्री जैसे प्राकृतिक मीठे खाते हैं। ताकतवर बनने के लिए पारंपरिक भारतीय खाना छोड़ने की जरूरत नहीं, कहते हैं संग्राम सिंह।
शारीरिक गतिविधि करें
संग्राम सिंह की तरह सुडौल शरीर पाने के लिए इन खाद्य पदार्थों का सेवन करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना शारीरिक गतिविधि करना। पौष्टिक भोजन करने के साथ-साथ आपको व्यायाम भी करना चाहिए। कुल मिलाकर, मज़बूत बनने के लिए आपको अपने एक्सरसाइज़ और डाइट प्लान को संतुलित करना होगा।
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